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恩吉拉|孩子不爱吃蔬菜怎么办内附详细操作步

2019-05-23 16:15

  

  

  宝妈

  们好,我是恩吉拉国际早教资深早教师小恩老师。专业从事0-6岁婴幼儿早期教育十二年,有任何育儿问题欢迎给我留言,有问必答哦!

  今天小恩就把宝宝妈妈们经常问的问题和小恩的回答分享给各位妈妈,希望可以帮助有类似问题的妈妈们。

  Part1

  问:小恩你好,我家宝宝不爱吃青菜,让他吃个青菜比登天还难,请问我该怎么办?

  答

  你好这位妈妈,首先你要先搞清楚孩子是所有的蔬菜都不爱吃,还是只是不爱吃某种蔬菜。

  孩子不爱吃蔬菜一般有以下几种情况:一种是吃了蔬菜就不舒服;还有一种是不喜欢吃蔬菜;有的是所有的蔬菜都不喜欢;还有的只是不喜欢某一种蔬菜。

  针对以上情况,我们分析出孩子不爱吃蔬菜的原因有:

  1、孩子不喜欢某种蔬菜的味道;

  2、由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽;

  3、孩子挑食的习惯。

  4、孩子吃的零食太多,导致孩子口味重。

  如果孩子不喜欢某一种蔬菜,比如香菜、芹菜等味道特别的蔬菜就不要强迫孩子吃了,用营养元素差不多的蔬菜代替就好了。

  如果孩子是挑食,建议各位妈妈可以按照以下几条来做:

  1、耐心引导:在吃饭的时候爸爸妈妈可以做适当的引导,比如吃蔬菜可以让你更健康,不生病。也可以辅助于故事引导,比如吃了胡萝卜就可以变成可爱的小兔子等。

  2、变换蔬菜的样式:2岁以下的可以吃辅食的宝宝可以做成蔬菜泥给宝宝吃。大点的宝宝可以做成饺子或者孩子喜欢的造型。也可以让孩子参与做饭,这样孩子更喜欢吃哦!

  3、注意品种搭配:利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起,如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些,烧得入味,孩子就喜欢了。

  part 2

  问

  小恩你好,一岁半之后我儿子性格就变了样,现在两岁一个月早教课也不听话了,不按照老师说的去做,萌动课也不上去互动,在家里我不满足他的要求发脾气就会躺地上哭撒泼,甚至打妈妈一两下,我要求他道歉,他说不要,我坚持我的立场,他不道歉我就不管他,但是他会哭的更厉害,甚至干咳喉咙,让自己呕吐。

  估计是感觉到只要吐我就去管他了,每次哭得厉害都会吐。今天又来这一招,我干脆吐了也不管他。公共场合他也这样,请问小恩我该怎么呢?

恩吉拉|孩子不爱吃蔬菜怎么办内附详细操作步

  答

  这位妈妈你好,面对宝宝的撒泼要挟一定不要妥协,小恩建议您可以这样做。

  1、控制自己的情绪。育儿即育己,孩子就像一面镜子映射出父母的各种行为。孩子的无理取闹,之所以让我们困惑,是因为我们希望孩子停止这种行为,用假装理性的方式制止孩子的哭闹,实际上这却是对孩子情绪的压抑。

  蒙特梭利指出,大人对孩子的压抑往往不是有意识的,而是来自潜意识的。当最终孩子所表现的事实与大人原本预想的不相符或者相反时,我们会潜意识觉得是自己的无能,管教不好孩子,有时我们会因此情绪失控,最终的结果就是两败俱伤,根本没有解决任何问题。

  首先先要了解孩子目前是在“terrible two”阶段,我们可适当地给自己一个心理预期:孩子正在经历这样一个时期,而这个时期不是我努力让它不出现,它就会被抹去的。

  当孩子能够独立行动时,他一定会有发脾气、哭闹的行为。这样,我们会更容易让自己平静下来。先管好自己的情绪,再来回应孩子。

  小小恩也正处在“terrible two”时期,我常提醒自己——发脾气解决不了问题,要用平静的心态应对小小恩那些糟糕的情绪。

  我的办法是:小小恩哭闹越厉害,我就让自己言语和行动越温柔,越有耐心。而且我能察觉到,当我越平静,大多数情况都能很好的解决问题。

  2、温情的陪伴和拥抱。 孩子的无理取闹,多半不是完全没有理由的闹,而是不被理解和满足才会闹。

  之所以孩子哭闹时,你越劝,他哭的越凶,是因为“你的劝”并不是他想要的。当你不明白孩子的意思或不能满足他时,就静静的陪着他,比如抱抱他。 孩子天生需要陪伴,如果他没有得到及时陪伴,他就会用负面的行为来寻求陪伴,比如打人、哭闹;

  美国哈佛医学院研究表明:

  放任孩子哭泣的行为,会导致成年后有更多的恐惧和眼泪。

  同时美国精神病学方面的研究也表明,不回应孩子的哭声,可能会导致更多创伤后的压力和恐慌症发生在成年,这种对孩子不必要的伤害会改变神经系统,让他们对未来的创伤更加敏感。

  而温情的陪伴既能让孩子感受父母的长按,也能避免这种不必要的伤害。

恩吉拉|孩子不爱吃蔬菜怎么办内附详细操作步

  待孩子平静下来后,告诉他“妈妈很爱他”。虽然看似简单的行为,却能够让他感受到妈妈的长按,也能很好的让他知道,好的行为是值得鼓励的。

  接着,我们还需要帮助他梳理情绪。 比如和孩子说:“妈妈知道你刚才很委屈、很伤心”,帮助孩子表达他说不出来的情绪,也让他明白原来自己刚才表达的是“伤心”和“委屈”。

  “不过刚才你一直在哭,妈妈完全不明白你为什么会哭,也不知道你想要什么?”,让孩子明白哭不能解决问题,有需求要用语言来表达。

  比如当小小恩看到想要的东西却又够不着时,会来拉着我,指着想要的东西喊“要玩”。我问,“杯子吗?”点点就会像复读机一样回应,“杯子,要玩”……

  有妈妈会存在疑问,关键是我孩子还不会说话啊!首先,不用担心孩子听不懂,耐心的说给他听,渐渐自然就会懂了;

  其次,不用担心孩子不会说,耐心的引导,慢慢的自然就会说了;当然,你要知道,育儿是一个漫长的旅程,在漫长的陪伴中,耐心很重要。

  3、转移孩子的注意力。对新鲜事物充满好奇,是孩子的天性。所以孩子即使哭闹厉害时,也很容易被其它事物所吸引,从而停止哭闹。

  有时候这招不太灵,其实不灵的关键很有可能是招式太单一了。所以,如果你有充足的时间陪孩子,你就会发现孩子的兴趣爱好在哪里了。

  对于我家小小恩,屡试不爽的就是带他出去玩,哪怕就是在小区里跑一跑也都能很快扭转局势。

  在向孩子表达爱的同时,也需要父母坚持自己的原则。跟他立下规则,让孩子知道什么样的行为是不好、不允许的,即使大哭大闹也是没用的。

  比如:“我知道你很难过,你想出去玩,但现在已经天黑了,我们只能呆在家里,明天我们再出去玩”。用平静温和的语气坚定的告诉他,向他传递妈妈会坚持自己的原则,让他感受到妈妈坚决的态度。这里很关键的是,在与孩子沟通后,父母要做到言行一致。

  好了,今天的问答就分享到这里了,小恩育儿问答栏目开设了,有育儿问题在下方留言,每周一小恩会筛选典型的问题回答哦!

  孩子到底在哭什么?孩子拉肚子是消化不良?如何判断孩子是否该补钙了?孩子挑食不吃饭是什么原因?1岁真的必须断奶吗?宝宝怎样才能长高些?

  恩吉拉国际早教

  家庭教育高级指导机构、儿童心理资深研究者

  免费分享成长资源,看到孩子更远的未来

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