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产后月子期怎么吃燕窝?不同阶段该怎么搭配?

2018-09-17 10:49

  

产后月子期怎么吃燕窝?不同阶段该怎么搭配?

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  代孕宝宝呱呱落地的那一刻起,妈妈们似乎都放下了心头大石。

  成功“卸货”,任务就完成了?那可不!生完代孕宝宝的辣妈,还有非常重要的任务——坐月子。

  妈妈坐月子,光是“坐”着休息就够了?NO!坐月子还需要调养。俗话说得对,产妇月子坐得好,既不容易落下一辈子的病根,还能由内而外容光焕发,迎来第二次的“新生”。

  坐月子是个技术活,今天来教教大家,月子期间该如何用燕窝来调养,让辣妈们成就更美丽健康的自己!

  

  产后最佳滋补品——燕窝

  有人认为,产后元气大伤,必须要大补才能把失去的营养补充回来,其实这个想法是非常危险的!

  产后过度进补,容易造成恶露排出不畅,有些体质特别热的产妇,吃了较温补的滋补品后,容易引起产后出血或是便秘的情况;产妇饮食也应禁食生冷、寒凉的食物,这些食物容易引起产后腹痛等情况。

  产后进补,切忌选择过于温补或过于寒凉。同时,还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。燕窝性平味甘,不温不燥不寒凉,非常适合产后女性月子时期食用。

  

  分娩后什么时候开始吃燕窝?

  顺产的产妇,在能进食后,就可以开始吃燕窝进补了。由于冰糖性较寒,在产后的第一周建议燕窝不要加入冰糖调味。

  剖腹产的产妇,一般产后6个小时需禁食禁水,等排气后,确定能进食后,就能开始用燕窝调理了。

  需要注意的是,由于剖腹产的产妇产后第一周容易伤口感染,出现发烧等症状。如果是出现发烧症状的产妇,就暂时不适宜食用燕窝了,需要等烧退了,伤口愈合后方能食用。

  吃燕窝的最佳时间?

  一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨的确是吃燕窝进补的最佳时间。

  早上空腹的时候,是一天中营养吸收最快、最完全的时间。因此,每日早上吃燕窝,燕窝中的营养最容易被人体吸收,也能为产妇补充最佳的营养。

  

  月子燕窝进补需分阶段

  产妇的月子期,其实并不如字面上说的只有一个月。月子期按阶段分,一般为42天共6周,分为排毒期、修复期、滋补期、调整期四个时期,每个时期对于进补的需求都不一样,食用燕窝调理的着重点也会不一样。

  

  第一阶段

  

  0-12周

  提供和补充孕产期所需营养物质

  事实证明,代孕女性在代孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g,其所能补充的营养就能大于等于代孕女性平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。

  补充胎儿所需之“燕窝酸”

  代孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分,人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。

  “燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

  食谱推荐:红枣百合燕窝

  代孕初期,代孕女性妊娠反应较为强烈,红枣能够生津,减轻代孕女性的妊娠反应。而且红枣、百合能让代孕女性清热润肺,补血安神,减轻代孕女性代孕初期失眠的情况。

  材料:

  燕窝3-5克 红枣3-5颗 百合若干 冰糖适量

  做法:

  1、将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净,备用。

  2、燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

  3、将红枣、百合放入炖盅,继续炖5分钟。

  4、冰糖放入炖盅,炖5分钟即可食用。

  第二阶段

  

  13-27周

  充足的蛋白质和微量元素,满足代孕宝宝快速生长需要

  在第六个月时代孕宝宝开始迅速生长,对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素,可以满足代孕宝宝生长的需要,一人吃两人补!

  核桃露燕窝

  代孕中期,代孕女性的免疫力和代孕宝宝的脑部发育很重要,核桃能够健脑,燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质,能够补满足代孕女性在这方面的营养供给。

  材料:

  燕窝3-5克 核桃适量 牛奶适量

  做法:

  1、燕窝炖煮好备用;

  2、牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;

  3、把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。

  第三阶段

  

  28-40周

  补充微量元素,防止缺钙

  90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状,例如夜间小腿抽筋,牙齿松动,牙龈出血,关节骨盆疼痛等症状。

  如果微量元素摄入不足,更会影响代孕宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,可以补充代孕宝宝的钙、铁、锌等需求,补充微量元素防止缺钙!

  食谱推荐:燕窝小米粥

  燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。代孕后,代孕女性的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。另外,代孕后水肿情况比较常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。

  材料:

  燕窝3-5克 小米150-200克

  做法:

  1、燕窝炖煮好备用;

  2、小米加水熬制成粥;

  3、燕窝搭配小米粥食用即可。

  第四阶段

  

  产后8周

  母乳的质量和食物密切相关

  产妇由于生完代孕宝宝后都会元气大伤,一般的补品是不宜给产妇食用的,但是如果产妇的身体极度虚弱,是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养,此时燕窝就是绝佳的补品,燕窝属于温补,慢慢调理,循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。

  月子期进补

  坐月子,被称为女人的第二次重生,皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子,可以有效促进皮肤生长,修复淡化妊娠斑。保养得好,皮肤可以比孕前更白嫩,身材迅速恢复,很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。

  食谱推荐:鲫鱼汤燕窝

  功效:产妇的催乳补品

  材料:燕窝3-5克,鲫鱼汤适量

  做法:

  1、鲫鱼洗净,用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片,锅里放油,将鱼煎一会,煎好的鱼放入适量水,放入备好的葱片姜片,大火烧开后小火炖二十分钟 ,起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐,汤汁放在一边待用。

  2、再将燕窝冰糖放入炖盅中,炖25分钟左右,最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。

  附加说明:鲫鱼汤滋补催奶,香港凤凰卫视主持吴小莉代代孕期间由月嫂,也就是香港有专门科学指导女性坐月子的阿姨,帮她补鲫鱼燕窝,效果很好,大家可以试试哦!

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