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听说西瓜寒凉代怀孕不能吃:南京莱宝助孕公司

2019-09-05 16:38

夏天最幸福的事情,莫过于在家吹着空调啃着西瓜。西瓜清甜解渴,不少准妈妈都爱吃。但网上有流传“西瓜过于寒凉,不适合准妈妈”,甚至“吃西瓜容易导致流产”等说法,让准妈妈只能对西瓜望而却步。那么准妈妈究竟能吃西瓜吗今天我们就来科普一下。首先,西瓜不会引起流产。临床上还没有出现过因为吃某种普通的食物就直接导致流产的例子(食物中毒除外)。多数流产发生在孕早期,原因大多是胚胎染色体异常、精子质量不好、疾病、感染等。再者,西瓜有很多的优点。水分充足,可以用来解渴降温。口感好,可以促进食欲,改善一些准妈妈的孕吐现象。营养丰富,能给准妈妈提供丰富的维生素和矿物质。含钾高,可以利尿去肿,还能调节神经、放松肌肉,降低血压。所以,准妈妈可以放心吃西瓜。当然,也不能因为它营养丰富就吃太多,水果吃太多容易引起消化不良、发胖。《中国居民膳食指南》指出,孕早期(代怀孕前3个月)每天可以吃200~350g水果,孕中晚期(代怀孕4个月以听说西瓜寒凉代怀孕不能吃:南京莱宝助孕公司后)每天可以吃200~400g水果。注意卫生和保鲜准妈妈在吃西瓜的时候,有以下两点需要注意。注意卫生切之前要先把西瓜、刀具和案板洗干净。不要存放太久西瓜切开之后,在常温下(一般定义为25℃)放置4小时,会让细菌迅速滋生,吃了容易引起胃肠道不适。如果西瓜一次吃不完,要尽快盖上保鲜膜放进冰箱冷藏。下次再拿出来吃的时候,可以把表面大约1厘米厚的部分切掉。当然,即便放进冰箱冷藏,也最好不要超过24个小时。冰箱常用冷藏温度是4℃~8℃,在这样的温度下,绝大多数的细菌生长速度会减慢,但有些细菌如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖。另外西瓜富含果糖等营养物质,有助于细菌生长繁殖。如果放太久导致细菌滋生,吃了容易引起肠道疾病。所以,建议准妈妈吃新鲜的、刚切开的常温西瓜。部分准妈妈要少吃西瓜西瓜虽好,但以下几类准妈妈,要注意少吃。胃肠功能弱的准妈妈如果准妈妈的胃肠功能比较差,最好少吃西瓜,吃太多容易导致腹胀、腹泻、食欲下降等症状。刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低,对于胃肠刺激更大,更不建议吃。超重/肥胖的准妈妈虽然西瓜热量看起来不高(约26千卡/每100克),但因为个头大,很容易吃多。两块西瓜(400g左右)的热量就相当于半碗米饭。体重超重的准妈妈要少吃一些,以免进一步发胖。如果准妈妈想知道自己有没有超重,以及了解孕期吃其他各种水果的注意事项,可以点击文末相关推荐的文章进行了解。有妊娠期糖尿病的准妈妈西瓜的GI值(吃完食物后血糖上升的幅度大小)较高,建议有妊娠期糖尿病的准妈妈少吃。如果实在想吃,吃一小块解解馋就行了。【转载于亲宝宝】交流育儿经验,解决育儿困难!
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