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卵子质量不好怎样快速调理

2019-11-07 14:25

  许多女性助孕了很长一段时间,但迟迟不见动静,一检查原来卵子质量不好,不容易怀上孕,就算怀上了很容易流产。那么卵子质量不好怎么调理呢?

  卵子质量不好应调理好卵泡发育

  如果女性卵泡发育不良,就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,这都会影响受孕生育。

  因为只有卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会成熟健康,也就是优势卵泡所排出的正常卵子,所以女性的卵子质量不好必须调理好卵泡发育。

  卵泡发育不好多是与内分泌异常有关的,建议进一步检查内分泌找到卵泡发育不好的病因针对性地治疗,再在医生指导下科学地促排卵。饮食方面应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,应适当饮食一些温润,温和,温养性食品。

  卵子质量不好应调节好饮食

  女性助孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。

  日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

  女性朋友还可多吃些动物血、鲜蔬果汁、豆芽、海带、紫菜等海藻类的食物,总的来说,大家想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

  卵子质量不好应杜绝病痛

  女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易助孕,助孕后的流产率也会降低。

  而身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗,杜绝身体上的病痛。

  卵子质量不好应适当的运动

  适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。卵子质量不好怎样快速调理

  因此,对于任何一个计划助孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再助孕。

  例如,在计划助孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如:慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为助孕打下坚实的基础。

  卵子质量不好应保持好心情

  据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。

  单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪,保持一个好的心情能使助孕女性好“孕”。


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